Позволяет медленно и осторожно растянуть связки и мышцы всего тела, сделать их эластичными,  снять напряжение и вернуть мышцам силу за короткое время. 

Удивительно, но результаты своих тренировок вы сможете оценить в зеркале не только, сев на шпагат, ведь стретчинг приводит мышцы в тонус, позволяет подтянуть тело и избавиться от целлюлита. 

Также стретчинг оказывает влияние и на другие сферы твоей жизни: минимизирует риск получения травмы, улучшает спортивные результаты, развивает гибкость. 

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

МФР — миофасциальный релиз, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций с помощью специального массажного ролика.
Для кого:

• чтобы расслабить мышцы и убрать из них спазмы, боль. Для тех, кто занимается активными тренировками.
• для тех, кто большую часть дня проводит за офисным столом, а после тренировок, страдает от крепатуры -  мышечных болей.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки

Стрип-пластика - это также микс различных стилей и направлений, включает в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.

Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, укрепите спину, улучшите осанку,  так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. 

 Вы научитесь не только красиво и грациозно танцевать и ходить, но также полюбите свое тело и будете чувствовать себя непринужденно и уверенно в любой ситуации.

Подходит для любого уровня подготовки. 

ЙОГА СМЕХА - ЭТО УНИКАЛЬНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА, основанная на физиологии, нейробиологии, психологии, гелотологии (науке о смехе).

😂 Благодаря практикам увеличивается объем лёгких и объем кислорода в крови. А это наш обмен веществ и наше здоровье.
😂Смех снимает стресс и нейтрализует отрицательные эмоции, снимает эмоциональные и физические блоки и зажимы
😂Происходит мощная выработка гармона радости и счастья - эндорфина и как следствие улучшается физическое и эмоциональное состояние.
😂 15 мин.смеха равняется 1 часу на гребном тренажёре. Задействуются более 80 групп мышц.
😂 Отличный фейсбилдинг. Разглаживаются морщинки, улучшается состояние кожи лица
😂- Благодаря тренировке Вы подтянете форму и укрепите пресс
- Научитесь смеяться и радоваться жизни – да-да! Смеяться, оказывается, тоже ВАЖНО правильно!
- Почувствуете себя моложе и живее.
- Зарядитесь энергией и позитивом.
- Окажетесь в окружении счастливых людей.

Персональное занятие с тренером по любому из направлений: классическая растяжка, растяжка с подкачкой, йога, мфр+растяжка, стрип-пластика, здоровая спина, интимная гимнастика позволят вам достичь максимально хорошего результата!